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提升素质,陶冶情趣


为了满足中老年朋友的需要,南宁市社区教育学院举办了中老年——国画基础山水班和瑜伽基础班。此次培训班从2016年3月开始,每周一次课。 2016年5月12日,这两个班第八次上课。在国画班,我们的国画教师

伴着舒缓的轻音乐,们时而盘腿而坐、时而单脚站立,时而曲腿、时而展臂、时而弓腰按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。大家都说瑜伽减肥、塑身缓解压力,通过放松全身的肌肉,提高身体的协调性和控制能力

公益

 

                   审核:高等职业技能培训学院  王景

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