提升素质，陶冶情趣

为了满足中老年朋友的需要，南宁市社区教育学院举办了中老年——国画基础山水班和瑜伽基础班。此次培训班从2016年3月开始，每周一次课。 2016年5月12日，这两个班第八次上课。在国画班，我们的国画教师

伴着舒缓的轻音乐，们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训。大家都说瑜伽减肥、塑身缓解压力，通过放松全身的肌肉，提高身体的协调性和控制能力。

公益

审核：高等职业技能培训学院王景