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中老年空竹基础班开班


   南宁职业技术学院社区教育学院(明秀路培训基地)中老年空竹基础班3月20日调课一节。
今天来和大家说说为什么要抖空竹?其实呀,空竹是一项很好的大众健身项目,也是中华传统体育项目。抖空竹,讲究各种平衡,对眼、手、肩、背、腰部都会起到很好的锻炼作用。长期抖空竹的朋友,很少患有肩周炎、颈椎病甚至是腰椎疾病,换言之……大家也就明白了。空竹适合中老年朋友,也适合长期坐班、坐办公室的朋友练习。空竹很便宜,十几元就可以买来快乐。试想一下,在一个美丽的清晨,大家带上心爱的空竹,来到各大公园,抖两抖:亦或者在家里的阳台,尽情旋转着小小的空竹……只要大家愿意,哪里都可以健身,哪里都有快乐!
今天,乐乐老师带领着大家抖丫抖,学员们已经玩的很666了哟!


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